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El otoño, caracterizado por la transición de temperaturas cálidas a más frías, puede afectar el estado de nuestra piel, y muchas personas experimentan un empeoramiento del acné durante esta temporada.
A continuación, analizamos las razones detrás de este fenómeno y cómo manejarlo.

¿Por qué el acné empeora en otoño?
El sol tiene un claro efecto antiinflamatorio sobre la piel, mejorando las lesiones inflamatorias, incluidas las del acné, dando la impresión de que el brote mejora.
Sin embargo, en muchos casos, esta mejoría es temporal y al terminar el verano y reducir por tanto la exposición solar, el acné rebrota presentando brotes agudos de lesiones inflamatorias, como son los granos rojos y los granos de pus.
Otros factores relacionados con el empeoramiento del acné en otoño es el estrés postvacacional y el inicio de un clima más seco y frío que pueden promover de nuevo la inflamación de la piel y empeorar la situación.

Cómo prevenir los brotes de acné en otoño
Aunque los cambios en el clima pueden dificultar el manejo del acné, existen estrategias que te ayudarán a mantener tu piel saludable y equilibrada durante el otoño.

Limpieza suave. Opta por un limpiador suave que no reseque la piel. También puedes incorporar productos con ingredientes hidratantes, como ácido hialurónico o glicerina, que mantienen la piel hidratada sin obstruir los poros.

Hidratación adecuada. Aunque tengas piel propensa al acné, es crucial mantenerla bien hidratada. Usa una crema ligera formulada para pieles grasas o mixtas para equilibrar la humedad y la producción de grasa. Si la piel se reseca se irrita e inflama empeora el acné.

Exfoliación moderada. Exfoliar es fundamental para eliminar las células muertas, pero hacerlo en exceso puede irritar la piel. Opta por exfoliantes suaves físicos y químicos con ácidos como el ácido salicílico, que penetra en los poros y elimina el exceso de grasa sin resecar demasiado la piel.

Dieta equilibrada. Lo que comes también afecta tu piel. Una dieta rica en antioxidantes, como frutas y verduras, y alimentos con propiedades antiinflamatorias, como pescado y frutos secos, ayuda a combatir el acné desde adentro. Además, beber suficiente agua mantendrá tu piel hidratada y promoverá la eliminación de toxinas.

Sueño. Dormir entre 7 y 9 horas al día es esencial para que el organismo tenga la capacidad regenerativa al 100% y eso afecta directamente a la piel.

Eliminar tóxicos. El tabaco y el alcohol han demostrado un efecto muy negativo sobre la piel produciendo envejecimiento prematuro de la piel a corto y a largo plazo.

Por último es importante tener en cuenta que cada tipo de piel es diferente, por lo que debes adaptar tu rutina cosmética diaria a tus necesidades específicas. Por ejemplo, si tienes piel grasa, prioriza productos que controlen la producción de grasa sin resecar tu piel. Ingredientes como el ácido salicílico y la niacinamida son muy útiles para equilibrar la piel grasa. Si tu piel es seca o normal, aunque tengas acné debes hidratarla bien para prevenir dermatitis, irritaciones o incluso nuevos brotes de acné.

El otoño puede ser una temporada desafiante para quienes tienen piel propensa al acné, pero con los ajustes adecuados en tu rutina de cuidado, puedes mantener tu piel equilibrada y saludable. La clave está en hidratar adecuadamente, proteger la piel de los factores ambientales agresivos y mantener una dieta equilibrada.

Recuerda que, si tienes acné persistente, debes consultar a un dermatólogo para recibir el mejor tratamiento personalizado.