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La menopausia es una etapa de la vida de la mujer en la que ocurren cambios hormonales importantes que afectan a diferentes aspectos de la salud tanto física como emocional. En concreto en la piel y el cabello la menopausia induce cambios que se suelen percibir de forma relativamente acelerada con efectos generalmente negativos en su apariencia.

Los principales cambios anatómicos que ocurren en la piel durante la menopausia se deben a que la capa más superficial de la piel (la capa córnea) se engruesa, mientras que las capas más profundas se atrofian y producen menos colágeno. Además, los mecanismos de defensa frente a la radiación solar se agotan y se altera la forma de pigmentación habitual de la piel. En cuanto al folículo piloso el cambio hormonal afecta negativamente al ciclo de crecimiento del cabello.

Como consecuencia aparece:

• Piel seca
• Piel apagada
• Piel flácida con pérdida de elasticidad y aparición de arrugas
• Piel más frágil con tendencia a erosionarse o irritarse
• Alteraciones de la pigmentación de la piel: manchas oscuras, manchas claras y pérdida del bronceado homogéneo
• Pérdida de densidad y grosor del cabello

Por lo tanto, los cuidados diarios de la piel deben adaptarse a las nuevas necesidades.

Consejos para prevenir y cuidar la piel durante la menopausia:

1. Protector solar diario: aplica protector solar a diario durante todo el año para proteger la piel de los daños causados por los rayos uv y retrasar la alteración de pigmentación de la piel.
2. Hidratación: utiliza cremas ricas en activos hidratantes eficaces, que mantengan la piel hidratada a diario y realiza tratamientos intensivos de hidratación 1 ó 2 días a la semana.
3. Tratamientos exfoliantes suaves de forma frecuente según tu tolerancia para reducir la capa córnea aportando luminosidad a la piel y permitiendo que los activos antienvejecimiento penetren en la piel de forma adecuada.
4. Dieta saludable: consume alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas y ácidos grasos esenciales para mejorar la salud de la piel.
5. Hábitos saludables: higiene del sueño, ejercicio físico.
6. Gestión del estrés
7. Suplementos alimenticios específicos antioxidantes: los suplementos nutricionales pueden ayudarte a prevenir y paliar los síntomas de la menopausia.
8. Cuidado del cabello con champús y lociones anticaída de uso diario y suplementos alimenticios específicos.
9. Cuidado de la región genital para hidratar la piel y prevenir infecciones.

Rutinas de cuidado diario durante la menopausia recomendado por los dermatólogos de TUDERMA

• Cuidado facial: Serum iluminador + Regenerador intensivo por la mañana/ Serum ilulminador y Juderma por las noches. 2 días a la semana Tuscrub+Jumask, 1 semana al mes Retinol por las noches.  Cápsulas antioxidantes TUDERMA 2cp/d en el desayuno todo el año.
• Cuidado corporal: aplicar Rituderma crema al menos dos días a la semana en todo el cuerpo con la piel húmeda tras la ducha, aplicar especialmente en pies, piernas y antebrazos.
• Cuidado íntimo: gel higiene íntima TUDERMA, aceite hidratante intimo tuderma. A diario.
• Pelo: champú anticaída y locion anticaída a diario. Cápsulas cabello piel uñas TUDERMA, 2cp/d en el desayuno de marzo a mayo y de octubre a diciembre.

Es muy probable que, en esta época de su vida, la mujer necesite consejo médico individualizado sobre las necesidades de su salud y bienestar. Es recomendable consultar con el dermatólogo para descubrir los mejores tratamientos de cuidado y prevención para la piel y el cabello.